На прошлой неделе я провел сессию трекинга с Анной, предпринимательницей, продающей товары на Wildberries. Когда она подключилась к zoom, я увидел вселенскую печаль на ее лице (обычно все на позитиве). Каждую встречу мы сверяем задачи и ставим новые цели, но в этот раз я понял, что нужно сначала разобраться с ее эмоциональным состоянием.
Анна призналась, что чувствует себя подавленной из-за большого количества невыполненных задач и осенней меланхолии. "У меня дофига задач, ничего не сделано, и вообще ничего не хочется," – выдала она в первые минуты встречи.
Вместо того, чтобы сразу погрузиться в работу, мы начали разбирать ситуацию. К удивлению Анны, оказалось, что она выполнила 8 из 15 запланированных задач. Я пояснил ей, что для прогресса не нужно выполнять все 100% задач - даже 1% движения вперед уже значителен, если это происходит регулярно.
Мы сверились с ее амбициозной целью - вырасти по чистой прибыли в 8 раз за следующий год. Я помог Анне наметить план следующих действий и обратил внимание на текущие проблемы, такие как нехватка ассистента. Ее текущий совсем «не вывозит», требуется замена на более «скиллового» помощника.
К концу встречи настроение Анны заметно улучшилось. Она призналась, что мои комплименты и поддержка помогли ей вновь почувствовать мотивацию.
Выводы, что можете применить у себя:
1. Ваше эмоциональное состояние важнее, чем строгое следование плану дня.
2. Часто мы недооцениваем свои достижения - важно их замечать, ценить и награждать себя.
3. Регулярные небольшие шаги эффективнее, чем редкие большие усилия.
4. Позитивная обратная связь и поддержка могут значительно повысить мотивацию – найдите бадди или наставника
5. Важно регулярно пересматривать и еженедельно корректировать план действий для достижения амбициозных целей.
Как трекер, я стремлюсь не только помочь клиентам достигать целей, но и поддерживать их эмоциональное благополучие, что в конечном итоге ведет к лучшим результатам.
Анна призналась, что чувствует себя подавленной из-за большого количества невыполненных задач и осенней меланхолии. "У меня дофига задач, ничего не сделано, и вообще ничего не хочется," – выдала она в первые минуты встречи.
Вместо того, чтобы сразу погрузиться в работу, мы начали разбирать ситуацию. К удивлению Анны, оказалось, что она выполнила 8 из 15 запланированных задач. Я пояснил ей, что для прогресса не нужно выполнять все 100% задач - даже 1% движения вперед уже значителен, если это происходит регулярно.
Мы сверились с ее амбициозной целью - вырасти по чистой прибыли в 8 раз за следующий год. Я помог Анне наметить план следующих действий и обратил внимание на текущие проблемы, такие как нехватка ассистента. Ее текущий совсем «не вывозит», требуется замена на более «скиллового» помощника.
К концу встречи настроение Анны заметно улучшилось. Она призналась, что мои комплименты и поддержка помогли ей вновь почувствовать мотивацию.
Выводы, что можете применить у себя:
1. Ваше эмоциональное состояние важнее, чем строгое следование плану дня.
2. Часто мы недооцениваем свои достижения - важно их замечать, ценить и награждать себя.
3. Регулярные небольшие шаги эффективнее, чем редкие большие усилия.
4. Позитивная обратная связь и поддержка могут значительно повысить мотивацию – найдите бадди или наставника
5. Важно регулярно пересматривать и еженедельно корректировать план действий для достижения амбициозных целей.
Как трекер, я стремлюсь не только помочь клиентам достигать целей, но и поддерживать их эмоциональное благополучие, что в конечном итоге ведет к лучшим результатам.